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2006年09月27日

インフォストア、インフォカートに続く第三のASP登場!


新しい情報商材ASPが ついに登場!!


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posted by のびくろ at 03:28 | Comment(10) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月06日

夏ばて 自律神経

ようやく夏の暑さも和らいで、秋の気配が感じられるようになりました。
夏の暑いあいだもそうですが、やはり夏ばてを感じる人が多くなるのがこの時期ではないでしょうか。

冷房の普及により、気温の急激な変化が体に及ぼす影響は、ストレスとなり自律神経のバランスが崩れることがあります。

自律神経とは血管、リンパ腺、内臓など自分の意思とは無関係に働く組織に分布する神経系のことで、呼吸や代謝、消化、循環など自分の意思とは無関係に生命活動の維持やその調節を行い、絶えず活動している神経のことをいいます。

症状としては、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など。
また、頭痛・発熱・めまいを伴うこともあります。

対策としては、前にも書きましたが、十分な休養と栄養補給をおこない体を休めることが大切です。
それに加え、冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましく、それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え具合を調節するといいようです。


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posted by のびくろ at 03:21 | Comment(3) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月01日

血液サラサラ ストレス 糖分

血液がドロドロになる原因は、ストレス糖分の摂りすぎにあります。

肉体的や精神的に負荷を与えると、血液はドロドロになります。

また糖分が赤血球や血小板の接着剤となり、血液をドロドロの状態にします。



血液をサラサラにする特効薬として、プロスタサイクリンやトロンボモジュリンと呼ばれる薬があげられます。

この特効薬は、実は体の中で作られるものなのです。



プロスタサイクリンは、運動を30分以上続けることにより作られ、トロンボモジュリンは、運動を始めるとすぐに作られます。

気をつけなければいけないのは、水分補給をすることと、汗をかきすぎないことです。



野菜や魚類を食べることで、血小板を固まりにくくすることもできます。

よく、玉ネギは血液をサラサラにすると言われていますが、玉ネギだけを食べればいいというものではなく、野菜や魚をバランス良く多種類摂ることが必要なのです。




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posted by のびくろ at 03:01 | Comment(3) | TrackBack(1) | 日記

2006年08月31日

メタボリックシンドローム 内臓脂肪 動脈硬化

最近メタボリックシンドロームという言葉を、よく見聞きします。

メタボリック(Metabolic)は「代謝」を意味し、

シンドローム(Syndrome)は「症候群」を意味します。

メタボリックシンドロームとは、お腹周りが、男性で85cm以上、女性で90cm以上の人、

つまり内臓脂肪型肥満に加えて

 イ)血圧が最高130mmHg以上、または最低85mmHg以上

 ロ)空腹時の血糖が110mg/dl以上

 ハ)中性脂肪値150mg/dl以上

 二)HDL(善玉コレステロール)40mg/dℓ以下

の4つうち2つ以上が加わるとメタボリックシンドロームの可能性があります。

内臓脂肪型肥満以外にも、脂質代謝異常、糖代謝異常、血圧異常なども考えられます。

原因としては、食べ過ぎと運動不足があげられます。

それにより内臓脂肪ができ、必要以上の内臓脂肪ができると代謝の異常が生じることになります。

皮下脂肪ではなく、なぜ内臓脂肪かというと、内臓脂肪からは生活習慣病を促進するたんぱく質が分泌されていることが分かったからです。

喫煙も血管の収縮に関係するため、血圧異常の原因になります。

日本人の30代40代にメタボリックシンドロームが非常に増えているそうです。

高脂血症や高血圧、糖尿病、肥満などの発症が重複し、動脈硬化が生じやすくなります。

動脈硬化が進むと、心筋梗塞や脳梗塞などの発症へと繋がる恐れがあります。

それぞれの症状が比較的に軽い症状であっても、3つ4つと重なると、発症リスクは10倍以上になるといわれています。

日本人のメタボリックシンドローム人口は1920万人ほどいると言われています。

対策としては、内臓脂肪は運動することにより減りやすいことから、運動と食事療法によって体重を減らすことや、禁煙することにより予防改善することができます。

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posted by のびくろ at 04:19 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記

2006年08月30日

納豆に含まれる物質の効果 Oミネラル類が豊富 P植物性たんぱく質 Q納豆とその他食材との食べ合せによる効果


●ミネラル類が豊富
カリウム・亜鉛・カルシウム・鉄分などバランスよく配合されています。
カルシウムは、大豆たんぱくと一緒に摂れば吸収率が上がります。
カリウムは塩分の排出を促し、血圧を安定させます。
亜鉛は、体内の免疫システムを維持し、ホルモンの分泌とかかわっています。


●植物性たんぱく質
たんぱく質を構成するアミノ酸20種類のうち18種類が豊富に含まれています。


●納豆とその他食材との食べ合せによりさらに優れた薬効・効用が得られます。
▼抗菌作用
▼高血圧血栓症予防
▼記憶集中力向上効果
▼美容・美肌効果
▼肝機能障害予防・抑制効果
▼ガン予防・抑制効果
▼老化・ボケ防止対策
▼抗ストレス効果
▼抗潰瘍/抗菌・雑菌効果
▼疲労回復効果
▼中性脂肪・コレステロール対策
▼更年期障害予防
▼骨の強化
▼ダイエット効果


納豆のネバネバ、独特の匂い、食感が嫌いな人に"乾燥納豆"


手作り、無添加、自然派、またの名を・・納豆石鹸




posted by のびくろ at 05:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

納豆に含まれる物質の効果 Oミネラル類が豊富 P植物性たんぱく質 Q納豆とその他食材との食べ合せによる効果


●ミネラル類が豊富
カリウム・亜鉛・カルシウム・鉄分などバランスよく配合されています。
カルシウムは、大豆たんぱくと一緒に摂れば吸収率が上がります。
カリウムは塩分の排出を促し、血圧を安定させます。
亜鉛は、体内の免疫システムを維持し、ホルモンの分泌とかかわっています。


●植物性たんぱく質
たんぱく質を構成するアミノ酸20種類のうち18種類が豊富に含まれています。


●納豆とその他食材との食べ合せによりさらに優れた薬効・効用が得られます。
▼抗菌作用
▼高血圧血栓症予防
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posted by のびくろ at 05:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

納豆に含まれる物質の効果 Oミネラル類が豊富 P植物性たんぱく質 Q納豆とその他食材との食べ合せによる効果


●ミネラル類が豊富
カリウム・亜鉛・カルシウム・鉄分などバランスよく配合されています。
カルシウムは、大豆たんぱくと一緒に摂れば吸収率が上がります。
カリウムは塩分の排出を促し、血圧を安定させます。
亜鉛は、体内の免疫システムを維持し、ホルモンの分泌とかかわっています。


●植物性たんぱく質
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posted by のびくろ at 05:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

納豆に含まれる物質の効果 Oミネラル類が豊富 P植物性たんぱく質 Q納豆とその他食材との食べ合せによる効果


●ミネラル類が豊富
カリウム・亜鉛・カルシウム・鉄分などバランスよく配合されています。
カルシウムは、大豆たんぱくと一緒に摂れば吸収率が上がります。
カリウムは塩分の排出を促し、血圧を安定させます。
亜鉛は、体内の免疫システムを維持し、ホルモンの分泌とかかわっています。


●植物性たんぱく質
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●納豆とその他食材との食べ合せによりさらに優れた薬効・効用が得られます。
▼抗菌作用
▼高血圧血栓症予防
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posted by のびくろ at 05:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年08月29日

納豆に含まれる物質の効果 Mアミラーゼ Nイソフラボン


●アミラーゼ
アミラーゼは別名ジアスターゼとも言われ、デンプンやグリコーゲンの分解を促進して糖にする消化酵素です。
アミラーゼは胃腸薬によく含まれていることからも分かるように消化不良や胃もたれ、胸やけを防止する働きがあります。
またジアミラーゼは消化不良を改善させるため食欲不振を改善する働きもあります。


●イソフラボン
欧米では、日本人の長寿、そして骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の発生率の低さの秘密を大豆イソフラボンだとして研究しています。
のぼせ、ほてり、心悸亢進、発汗、冷え性、憂うつ感、焦燥感、不眠、耳鳴り、記憶力・判断力の低下、しびれ、下痢、頻尿、肩こり、腰痛、全身倦怠感などの更年期障害は女性ホルモンの不足が引き金となりますので、女性ホルモン作用をもつイソフラボンはおおいに有効です。



イソフラボンアグリコンとDHAのカプセル◎女性の美と健康に"コスモイソフラボン"


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posted by のびくろ at 01:14 | Comment(2) | TrackBack(1) | 日記

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