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2006年09月27日

インフォストア、インフォカートに続く第三のASP登場!


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posted by のびくろ at 03:28 | Comment(10) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月06日

夏ばて 自律神経

ようやく夏の暑さも和らいで、秋の気配が感じられるようになりました。
夏の暑いあいだもそうですが、やはり夏ばてを感じる人が多くなるのがこの時期ではないでしょうか。

冷房の普及により、気温の急激な変化が体に及ぼす影響は、ストレスとなり自律神経のバランスが崩れることがあります。

自律神経とは血管、リンパ腺、内臓など自分の意思とは無関係に働く組織に分布する神経系のことで、呼吸や代謝、消化、循環など自分の意思とは無関係に生命活動の維持やその調節を行い、絶えず活動している神経のことをいいます。

症状としては、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など。
また、頭痛・発熱・めまいを伴うこともあります。

対策としては、前にも書きましたが、十分な休養と栄養補給をおこない体を休めることが大切です。
それに加え、冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましく、それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え具合を調節するといいようです。


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posted by のびくろ at 03:21 | Comment(3) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月01日

血液サラサラ ストレス 糖分

血液がドロドロになる原因は、ストレス糖分の摂りすぎにあります。

肉体的や精神的に負荷を与えると、血液はドロドロになります。

また糖分が赤血球や血小板の接着剤となり、血液をドロドロの状態にします。



血液をサラサラにする特効薬として、プロスタサイクリンやトロンボモジュリンと呼ばれる薬があげられます。

この特効薬は、実は体の中で作られるものなのです。



プロスタサイクリンは、運動を30分以上続けることにより作られ、トロンボモジュリンは、運動を始めるとすぐに作られます。

気をつけなければいけないのは、水分補給をすることと、汗をかきすぎないことです。



野菜や魚類を食べることで、血小板を固まりにくくすることもできます。

よく、玉ネギは血液をサラサラにすると言われていますが、玉ネギだけを食べればいいというものではなく、野菜や魚をバランス良く多種類摂ることが必要なのです。




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posted by のびくろ at 03:01 | Comment(3) | TrackBack(1) | 日記

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