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2006年06月13日

いびき 睡眠時無呼吸症候群

いびきをかく事自体病的な状態といえるのですが、
大きないびきをかく人の約半数は生活習慣病や
突然死の一因と考えられる睡眠時無呼吸症候群
を併発していると考えられます。

特に中高年のいびきは、その大半が睡眠中に
舌が気道を塞ぐことに原因があり、
舌を支える口腔内の筋肉が睡眠中にも、ある程度
緊張が保たれるようにすれば改善されます。

くちびるのストレッチがそれを可能にする
1つの方法なのですが、マウスピース(歯科装具)等の
器具を使う方法も効果は有効です。

従来いびきの原因として考えられるのは鼻と口腔が半々であるといわれてきました。
ところが、くちびるのストレッチを行った結果、
鼻が原因であることは非常に少ないことが分かりました。

日中の眠気がひどい場合は、睡眠時無呼吸症候群により
睡眠が十分とれていなかったり、本人は寝ていると思っていても眠りが浅く、夜中に何度も起きるというようなことをくりかえしている可能性があるので、疑ってみることも必要です。



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今日は、仲間からバトンが届きましたので、記事にします。

最初は何だろうと思ったのですが、

仲間から仲間へのバトンだったのでビックリしました。

ちなみに、バトンを贈ってくれたのは、

情報商材@夢叶うブログ 〜初心者のワクワク♪ ドキドキ アフィリエイト!〜

のponさんです。

ponさん確かに受け取りましたよ。(^^ゝ



まずは、バトンの説明をしますね〜。^^

1. 回す人5人を最初に書いておく

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2. お名前は?

のびくろです。


3. おいくつですか?

昭和28年生まれです。


4. ご職業は?

悪いことだけはしていません。


5. ご趣味は?

音楽鑑賞 幅広く聞きますが、特にヘビメタ系のバラードを好みます。

黒ネコのチビ(3ヶ月)と毎日遊んでおります(手と足は引っかき傷だらけです)。


6. 好きな異性のタイプは?

見た目と性格が可愛い女性。


7. 特技は?
 
サッカー リフティングは100回以上できます。


8. 資格、何か持ってますか?

建築関係の色々な免許(前職で)

あとは車の免許くらいです。


9. 悩みが何かありますか?

パソコンの前に座ったら、他のことができません。


10. お好きな食べ物とお嫌いな食べ物は?

好きな食べ物は、カレーです(毎日でも飽きません)。

嫌いな食べ物は、人参です。味がいけません(大人なので食べますが)。


11. 貴方が愛する人へ一言

ごめん!(誰に言ったかは内緒です)


12. 回す人5人を指名すると同時に、
   その人となりのご紹介を簡単にお願いします。


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特にリードメールに興味がある方はお薦めします。

わたしも時間ができたらお世話になろうと思っています。


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私みたいに突然紹介されちゃった皆さん!

記事ネタがない時にでも、バトンを渡しに行ってくださいね。



まぁ〜、お遊びみたいな感じだけど、

色々な人と仲良くなれるし、

これも一つのコミュニケーションですよね。


けっこう、相乗効果でアクセスアップも期待できるみたいです。

お忙しいでしょうが、宜しくお願い致します。

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無名塾でお待ちしておりま〜す。
posted by のびくろ at 08:01 | Comment(12) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
おはようございます

睡眠時無呼吸症候群で睡眠がちゃんと
取れないってのはtvで聞いた事あります
しっかり睡眠をとっているようでも
自分自身でわからないのが
こわいですよね〜

くちびるのストレッチか〜
どんなんなんだろ。。。

Posted by アフィリエイトで稼ぐ!主婦のネットで副業〜はじめの第1歩から♪REIKO at 2006年06月13日 09:23
こんにちは!

睡眠時にかなりの時間呼吸が止まるなんて
恐ろしいですよね。

顔の形、骨格なんかである程度
分かるらしいですね。

あごに肉が付いてる人が危ないとか。

なんかTVでやってました。

応援ポチ。
Posted by 【オカメインコ】元キャバ嬢がアフィリエイトで高収入♪ at 2006年06月13日 11:00
のびくろさん、こんにちは。
いびきですか。。。単に疲れたからするのではないのですね。勉強になります。
ためになる記事毎日更新すばらしいですね。
応援していきます。
Posted by トクトクねっと役立ち情報 のyuna at 2006年06月13日 14:47
こんにちは。
うちの主人もかなりでっかいいびきを
かくのでちょっと心配です。
無呼吸はほんとに怖いですよね?
いろいろ勉強になりました。
ありがとうございました。
応援ポチッと!凸
Posted by 姫子のネットでお小遣いを稼ごう!★himeko at 2006年06月13日 17:02
こんばんわ!

無呼吸はこわいですね。。。

わたしは大丈夫見たいなんですけどね。

ぽちっと
Posted by 無料レポート絶好調!@はるる♪ at 2006年06月13日 19:13
のびくろサン、こんばんは


イビキは自覚症状が無いから困りますよね・・

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よろしくお願いします。

応援して帰ります!
Posted by 成功登山 at 2006年06月13日 20:12
のびくろさん、こんばんは


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よろしくお願いします。

Posted by 成功登山 at 2006年06月13日 20:15
こんばんは
いつもアクセスありがとうございます
肥満体の人は注意が必要ですね^^
応援していきますねポチッ♪
Posted by 無料アフィリエイトで稼げるブログ=tokimama at 2006年06月13日 22:44
こんばんは〜
今日の記事、母に見せたいかも。
結構、興味シンシンで見そうな気が
します。うーん、奥が深い。

そして、バトンありがとうございます。
週末にでも、記事にしま〜す。
これって、おもしろいですね。
誰が考えたのかなあ。
Posted by misudu at 2006年06月13日 22:57
のびくろさん、どうも〜^^
無呼吸症候群気味なナナシです。

既に、リンク済みでしたよ〜。
↓↓↓↓↓
http://jonnywong.blog52.fc2.com/blog-entry-133.html

おヒマな時にでも、ご確認下さいね〜^^
Posted by ナナシ@へっぽこSE at 2006年06月13日 23:41
こんにちは〜♪

いびき・・・。うちの主人がかいてます。
一時期鼻に貼るテープをずっと使い続けて
いったん治まったと思ったのに
昨晩うるさくて気になって眠れませんでした(TωT)ウルウル

Posted by 『手をつなごう♪』ハピー at 2006年06月14日 11:33
ヤスです。今回はあやまりにきました。
バトンの件、わたしは以前受けたところ中々私の友達は、受けてくれなくつらい思いをしました。本当なら受けさせていただくのが、筋なのでしょうが、スルーさせてください。本当にごめんなさい。
お詫びに応援していきます。
ポチッ。
Posted by ヤス at 2006年06月15日 01:03
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