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2006年06月15日

腰痛 ストレッチ

そもそも人間は、二足歩行へと進化したことで腰に負担がかかるようになり、時代とともに生活が便利になったため、生活様式の変化が、「腰痛」に拍車をかけているといえます。
長時間イスなどに座る、自動車を運転する時間が増える、エレベーター、エスカレーターなどの便利な移動手段などの影響で腰への負担は増えるばかりです。

便利になればなるほど、人間の体力は低下し、それを支える腰の筋力や背筋力は確実に低下しています。
いわば「腰痛」は、人間が高度な文明と引き換えに、手に入れた痛みとも言えるのではないでしょうか。

立っているよりも座っているほうが腰への負担はおおきいのです。
パソコンの前に座っている時間が長い方は、時々立ち上がり軽い運動をするだけで腰への負担が減らせます。
職場で長い時間座っている方は、座ったままできるストレッチをしてみてはどうでしょうか。

オフィスで腰痛予防体操座ったままで腰痛予防ストレッチに挑戦!


人気のコルセット★黒メッシュ腰痛ベルト★骨盤矯正ベルト


posted by のびくろ at 07:19 | Comment(5) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
おはようございます。
面白いブログです!

毎回のキーワードはどうやって決めてられるのでしょうか?
Posted by 無料レポートでアフィリエイト!〜ひで at 2006年06月15日 08:36
こんにちは!

初めてぎっくり腰をやってから、
早10年…。
ずっと、腰痛とはお友達です(^_^;)

ずっとPCに向かってる仕事だった上、
腹筋背筋弱いですからorz
Posted by 一姫@アフィリエイトの小技 at 2006年06月15日 10:40
のびくろさん、こんにちは♪
腰痛にストレッチは有効ですよね〜
ブロガーの皆さんはPCの前にいる時間が長いので、特にオススメですよね。

私も腰痛持ちでしたが、真剣にストレットを続けたおかげで今は皆無です♪
Posted by 管理人は見た!カバノアナタケに魅せられたイケメン社長奮戦日記 at 2006年06月15日 16:03
こんばんは
今日はコピペの
応援だけでごめんなさい♪
Posted by 無料アフィリエイトで稼げるブログ=tokimama at 2006年06月15日 19:11
ヤスです。私は、たち仕事です。
腰に負担がかかりぱなしです。
座っている方が負担が大きいですね。
ストレッチしなくてはね。
応援ポチッ。
Posted by ヤス at 2006年06月16日 01:05
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