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2006年08月31日

メタボリックシンドローム 内臓脂肪 動脈硬化

最近メタボリックシンドロームという言葉を、よく見聞きします。

メタボリック(Metabolic)は「代謝」を意味し、

シンドローム(Syndrome)は「症候群」を意味します。

メタボリックシンドロームとは、お腹周りが、男性で85cm以上、女性で90cm以上の人、

つまり内臓脂肪型肥満に加えて

 イ)血圧が最高130mmHg以上、または最低85mmHg以上

 ロ)空腹時の血糖が110mg/dl以上

 ハ)中性脂肪値150mg/dl以上

 二)HDL(善玉コレステロール)40mg/dℓ以下

の4つうち2つ以上が加わるとメタボリックシンドロームの可能性があります。

内臓脂肪型肥満以外にも、脂質代謝異常、糖代謝異常、血圧異常なども考えられます。

原因としては、食べ過ぎと運動不足があげられます。

それにより内臓脂肪ができ、必要以上の内臓脂肪ができると代謝の異常が生じることになります。

皮下脂肪ではなく、なぜ内臓脂肪かというと、内臓脂肪からは生活習慣病を促進するたんぱく質が分泌されていることが分かったからです。

喫煙も血管の収縮に関係するため、血圧異常の原因になります。

日本人の30代40代にメタボリックシンドロームが非常に増えているそうです。

高脂血症や高血圧、糖尿病、肥満などの発症が重複し、動脈硬化が生じやすくなります。

動脈硬化が進むと、心筋梗塞や脳梗塞などの発症へと繋がる恐れがあります。

それぞれの症状が比較的に軽い症状であっても、3つ4つと重なると、発症リスクは10倍以上になるといわれています。

日本人のメタボリックシンドローム人口は1920万人ほどいると言われています。

対策としては、内臓脂肪は運動することにより減りやすいことから、運動と食事療法によって体重を減らすことや、禁煙することにより予防改善することができます。

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posted by のびくろ at 04:19 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
のびくろさん
こんばんは、ponです。

メタボリックシンドロームって、ほんと、よく聞きます。
内臓脂肪・・・お〜こわっ!
禁煙か、なんか出来そうにありません(汗

又来ます。応援ポチッと。
Posted by 情報商材@夢叶うブログ のpon  at 2006年09月01日 01:10
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