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2006年09月06日

夏ばて 自律神経

ようやく夏の暑さも和らいで、秋の気配が感じられるようになりました。
夏の暑いあいだもそうですが、やはり夏ばてを感じる人が多くなるのがこの時期ではないでしょうか。

冷房の普及により、気温の急激な変化が体に及ぼす影響は、ストレスとなり自律神経のバランスが崩れることがあります。

自律神経とは血管、リンパ腺、内臓など自分の意思とは無関係に働く組織に分布する神経系のことで、呼吸や代謝、消化、循環など自分の意思とは無関係に生命活動の維持やその調節を行い、絶えず活動している神経のことをいいます。

症状としては、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など。
また、頭痛・発熱・めまいを伴うこともあります。

対策としては、前にも書きましたが、十分な休養と栄養補給をおこない体を休めることが大切です。
それに加え、冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましく、それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え具合を調節するといいようです。


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posted by のびくろ at 03:21 | Comment(3) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
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Posted by 鉄人fuji at 2006年09月06日 16:09
のびくろさん
こんばんは、ponです。
いつもコメント、応援を有難うございます。

お陰で夏バテもせず、頑張ってますよ。
こちら岩手も朝夕は寒いくらいです。

頑張っていきましょうね。

又来ます。応援ポチッと。
Posted by 情報商材@夢叶うブログ のpon  at 2006年09月06日 22:06
こんにちは、ヤスです。
夏ばてちょっと前にしてました。
今は、すっかり元気になりました。
パワーぜんかいです。
でも本当に体調崩すのはこれからですよね。
栄養をとってがんばります。
応援していきます。
Posted by ネットで稼ぐ@ブログアフィリエイトで儲ける秘密の方法のヤス at 2006年09月29日 16:49
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